هیپنوتیزم ترک عادت های بد و تغییر سبک زندگی

هیپنوتیزم ترک عادت بد فایلی صوتی تهیه شده توسط دکتر امید شکرانی است که کمک می کند عادت جدید را جایگزین عادت بد مثل سیگار، اعتیاد، خودارضایی ( حشیش ، ماریجوانا، گل، علف، گرس و…) عادات ناسالم غذایی کنیم. این هیپنوتیزم ترک عادت، روتین روزمره را برای سیستم پاداش مغز تغییر برای سبک زندگی و رسیدن به اهداف جدید می دهد.

برای این که بدانیم چگونه عادت بد را ترک کنیم ابتدا باید بخش‌های مختلف یک عادت را بشناسیم.

هیپنوتیزم (خوابگری) و هیپنوتیزم درمانی، سال‌های سال است که برای مردم چیزی شگفت‌آور است. برخی از مردم بر این باورند که هیپنوتیزم مانند جادو و طلسم است و هیپنوتیزور یا هیپنوتیزم کننده انرژی‌ ماورای طبیعی دارد. همین باورهای نادرست درباره‌ی هیپنوتیزم باعث شده است که کلاهبرداران مردم ناآگاه را فریب دهند.در این حالت فردی که هیپنوتیزم شده است می‌تواند به بخش‌ ناهوشیار (ناهشیار) دسترسی داشته باشد. بر پایه‌ی این تعریف هیپنوتیزم یک سرگرمی یا عمل ماورای طبیعی یا جادو نیست. هیپنوتیزم تکنیکی برای تمرکز حواس، با بهره‌گیری از روش‌های علمی اثبات‌شده است و می‌تواند به انسان در دستیابی به ضمیر ناخودآگاهش کمک کند.

هر عادت از 3 بخش اصلی تشکیل شده است که عبارت‌اند از:

1. بخش اول (سر نخ): یعنی همان اتفاق اولیه ای که باعث می‌شود ما به سمت یک رفتار برویم.
2. بخش دوم (کار روتین): کار روتین یعنی آن رفتار را مداوم و به صورت روزانه تکرارش کنیم.
3. بخش سوم (پاداش): پاداش یعنی همان دلیلی که موجب می‌شود ما دوباره به سمت آن رفتار برویم و در نهایت به آن عادت کنیم. در واقع یعنی همان حس خوبی که انجام آن عادت به ما می‌دهد. با این فایل هیپنوتیزم ترک عادت می توانید بخش پاداش مغز را برای اهداف خود تربیت کنید.

اغلب اوقات، عادات بد، تنها راه مقابله با استرس و خستگی هستند.از آنجا که عادت های بد نوعی از مزایای زندگی شما را فراهم می کنند، بسیار دشوار است که آن ها را حذف کنید. (به همین دلیل است که توصیه ساده ای مانند “توقف انجام کار” به ندرت کار می کند). در عوض، شما باید یک عادت بد را با یک عادت جدید جایگزین کنید که مزایای مشابهی را دارد.شما می توانید راه های جدید و سالمی را برای مقابله با استرس و خستگی یاد بگیرید و جایگزین عادات بد کنید. البته گاهی اوقات استرس یا خستگی که روی سطح است در حقیقت ناشی از مسائل عمیق تر است.هیپنوتیزم انرژی گرفتن

مغز ما به شدت سعی بر این دارد که در انجام کارها، کمترین انرژی و کالری ممکن را مصرف کند. به همین جهت کارها را تبدیل به عادت می‌کند.ما زمانی رفتاری را تبدیل به عادت می‌کنیم که به طور منظم انجامش دهیم. انجامش دهیم تا به پاداشی که می‌خواهیم برسیم، اما وقتی که اولویت‌های ما برای پاداش‌ها تغییر کند، عادت‌هایمان هم تغییر می‌کند.

عادات بد که زندگی بدون لذت و خوشی که ناشی از اهداف و آرزوها است را از ما می‌گیرند و بلای بزرگ بی تحرکی و ثابت ماندن در زندگی بدون کوچک ترین حرکت به سمت خواسته های خودمان هستند. دلایل زیادی هم برای وابستگی انسان به عادت های بد وجود دارد. از جمله ترس از شکست، راحت طلبی و لذت بردن از انجام آن عادت و البته قدرتی که آن عادت در طول زمان به دست آورده است. هیپنوتیزم ترک عادت بد می تواند این موارد را جهت تغییر سبک زندگی رفع نماید.

تایید سازمان بهداشت آمریکا درمورد هیپنوتیزم ترک عادت بد :

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32969613/