لاغری و کاهش وزن:هیپنوتیزم صوتی

 لاغری با هيپنوتيزم چیست؟  این فایل صوتی تهیه شده توسط دکتر شکرانی مناسب شماست اگر : می خواهید وزن خودتان را به صورت پایدار کاهش بدیداگر از وزن فعلی خود راضی نیستید و می خواهید لاغر شوید. یا بارها رژیم گرفته و به وزن دلخواه تان نرسیدید.از رژیم گرفتم خسته شدید. می خواهید موانع ضمیر ناخودآگاه که اجازه نمی دهد به رژیم برسید را شناسایی و رفع کنید، اگر می خواهید لاغری و تناسب اندام به صورت برنامه ای در ضمیر ناخودآگاه شما ثبت شود. شاید عطش زیادی برای خوردن برخی از خوراکی های پرکالری (مثل شیرینی، غذاهای چرب) دارید و نمی توانید خوردن آنها را کنار بگذارید، این دوره مناسب شماست.

• کنترل عادات غذایی برای لاغری سریع
• تقویت اعتماد به نفس و اراده
• جلوگیری از حمله های پرخوری
• افزایش انگیزه برای حفظ رژیم غذایی و برنامۀ ورزشی
• ریشه یابی علل حمله پرخوری و اضافه وزن
• افزایش انگیزه برای ورزش کردن
• اصلاح تصویر بدنی دستاورد های این دوره است.

مطالعات در رابطه با هیپنوتراپی برای لاغری نشان داده است که ۹۳ درصد افراد از این روش نتیجه گرفته اند و همه می توانند از این روش استفاده کنند. بسیاری از تحقیقات ثابت کرده است که در فرایند کاهش وزن،هیپنوتراپی برای لاغری بدون بازگشت ذهن و روان تاثیر بسیار بالایی دارند که فرد با به دست گرفتن کنترل این دو می تواند نه تنها به صورت اصولی به وزن دلخواه خود برسد بلکه می تواند آن را تثبیت و بدون بازگشت کند. یکی از رایج ترین روش هایی که امروزه محبوبیت بسیاری پیدا کرده است، هیپنوتراپی برای لاغری می باشد.

اضافه وزن داشتن و چاقی را نمی توان یک عیب به حساب آورد، بلکه یک عامل نازیبایی به حساب می آید که می توان آن را بر طرف کرد. چاقی بیش از حد می تواند مشکلات بسیاری را با خود به همراه آورد اعم از دیابت، سرطان، فشار خون، آرتریت، مشکلات قلبی و عروقی، آپنه خواب و بسیاری دیگر از مشکلات. به همین دلیل برنامه های غذایی و ورزشی بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد.

خود هیپنوتیزم یکی از جدیدترین روش‌های به کار گرفته شده برای کاهش وزن است چرا که به شخص انگیزه می‌دهد بر روی هدفش تمرکز کند. این رویکردی روانشناختی برای کاستن چندین کیلوگرم از وزن است که به نوبه‌ی خود دلایل پنهان پرخوری ما را آشکار می‌سازد.از طریق خود هپنوتیزم، فرد می‌تواند عادات خود را در سطح نیمه خودآگاه تغییر دهد.

این رویکرد پیوسته به آن فرد یادآوری می‌کند که دست به انتخاب خوراکی‌های سالم بزند. این رویکرد درک شما و احساسات‌تان را نسبت به آنچه می‌خواهید به دست بیاورید تغییر می‌دهد. چشمانتان را ببندید و خودتان را از تمام احساس‌های منفی رها کنید. هدف‌ و زمانی را که باید طی آن وزن کم کنید مقرر سازید. تصویر جدیدی از خود بسازید که در آن اندامی ترکه‌ای و جذاب دارید.

اولین و اصلی ترین اصول برای کاهش وزن، داشتن هدف و تمرکز روی آن است. نداشتن هدف معین احتمال شکست را بسیار افزایش می دهد و احتمال پیروزی را کاهش. همچنین ببینید:سابلیمینال کاهش وزن و لاغر کردن

همه ما در شرایط خاصی پر خوری می کنیم به عنوان مثال من هنگامی که استرس می گیرم و یا عصبی می شوم حسابی غذا می خورم یا هرچیزی که دم دستم باشه رو می خورم و آن لحظه به این پر خوری فکر هم نمی کنم. هیپنوتیزم به شما کمک می کند که استرس و خاطراتی را که باعث عصبی شدن شما می شود را درمان کنید و از این پر خوری که باعث اضافه وزن شما شده است، جلوگیری نمایید.

هیپنوتراپی برای لاغری پایه و اساس علمی دارد که همراه با تغذیه مناسب و ورزش است.اضافه وزن داشتن و چاقی را نمی توان یک عیب به حساب آورد، بلکه یک عامل نازیبایی به حساب می آید که می توان آن را بر طرف کرد. چاقی بیش از حد می تواند مشکلات بسیاری را با خود به همراه آورد اعم از دیابت، سرطان، فشار خون، آرتریت، مشکلات قلبی و عروقی، آپنه خواب و بسیاری دیگر از مشکلات. به همین دلیل برنامه های غذایی و ورزشی بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد.

خودتان را بعد از کاهش وزن مطلوب و مورد نظر، در ذهن مجسم کنید. سعی کنید تعریف و تمجیدهای اطرافیان را در مورد کاهش وزن‌تان احساس کنید.کم کم، به لحظه‌ی کنونی در زمان حال برگردید. این کار را هر روز انجام دهید و ناخوداگاه ذهن‌تان را درباره‌ی آرزوها و خواسته‌های‌تان تمرین بدهید.ساز و کار هیپنوتیزم به شما کمک می‌کند رژیم غذایی سالمی را انتخاب کنید.

شما باید غذا بخورید و در عین حال احساس کنید که فردی با اندام ترکه‌ای هستید. هیپنوتیزم درمانی به اراده‌ی فرد در قبال رسیدن به هدفش بستگی دارد. وقتی شخص رژیم تمرینی خود را دوست داشته باشد و با علاقه آن را انجام بدهد نتایج مثبت و موثری حاصل خواهد شد.مسلم است که در هر کاری بار اول همه چیز تماما به خوبی و خوشی پیش نخواهد رفت. پس لطفا امیدتان را از دست ندهید. اگر یک روز تمرین کنید و انتظار داشته باشید فورا نتیجه بگیرید، مسلما این اتفاق نخواهد افتاد. اگر بار اول قادر نبودید تغییر مهمی احساس کنید، به خودتان استراحت بدهید و بعد از یکی دو روز دوباره این تمرین را تکرار کنید.

یادتان باشد که هیپنوتیزم برای لاغری‌ معجزه نمی‌کند، بلکه یک درمان علمی است و شما نمی‌توانید انتظار داشته باشید یک شبه وزن کم کنید. شما باید صبور باشید و این رویکرد را به طور پیوسته به کار ببرید تا به هدف خود برسید.افراد بزرگسال، نوجوانان و کودکان می‌توانند بسته به دلیل و نیازشان از این فایل صوتی استفاده کنند، البته به این شرط که در وضعیتی باشند که این رویکرد را درک کرده و به آن جواب بدهند.

افراد بزرگسال، نوجوانان و کودکان می‌توانند بسته به دلیل و نیازشان از هیپنوتیزم استفاده کنند، البته به این شرط که در وضعیتی باشند که این رویکرد را درک کرده و به آن جواب بدهند.

مدت درمان با هیپنوتیزم برای هر کسی متفاوت است و ممکن است هفته‌ها یا ماه‌ها و حتی سال‌ها طول بکشد تا به هدف‌تان برسید.تاکنون گزارشی مبنی بر عوارض هیپنوتیزم برای لاغری ارائه نشده است. مدیریت وزن فاکتور مهمی در دیابت است. مطالعات نشان می‌دهند هیپنوتیزم به بهبود متابولیسم، کاهش قند خون و تنظیم وزن در افراد مبتلا به دیابت کمک می‌کند.عادت‌های غذایی بر وزن ما اثر می‌گذارند. تحقیقات نشان می‌دهد فایل صوتی هیپنوتیزم شناختی رفتاری می‌تواند به کنترل اشتها و کاهش تمایل به پُرخوری کمک کند.

میوکلینیک آمریکا در این مورد:https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/weight-loss-hypnosis/faq-20058291#:~:text=A%20few%20studies%20have%20evaluated,effectiveness%20of%20weight-loss%20hypnosis.