مصاحبه انگیزشی (ویژه روانشناسان)

مصاحبه انگیزشی در روانشناسی و مشاوره اقدامی برای علاقمند کردن  روانی افراد به تغییر است. این مصاحبه واضحا یک درمان است و یا آماده کننده فرد برای ورود به درمان دیگر توسط روانشناس است.می توان آن را با درمانهای دیگر نیز ترکیب کرد.برای الکلیسم ،مواد مخدر ، چاقی ، تنبلی و رفتارهای پرخطر ، کم تحرکی و عدم ورزش و خواب نامناسب و اعتیاد و… با خرید این محصول آموزش مصاحبه انگیزشی خواهید داشت. انگیزش را به عنوان «حالت آمادگی یا آماده بودن برای تغییر تعریف كرده اند كه ممكن است این حالت، از زمانی به زمان دیگر و از موقعیتی به موقعیت دیگر تغییر كند».

اصول اساسی و روش‌شناسی مصاحبۀ انگیزشی از طریق تجربۀ بالینی و پژوهش‌های تجربی در موقعیت‌های گوناگون بکار رفته و مورد ارزیابی قرار گرفته و براساس یافته‌های تجربی، اثربخشی آن به اثبات رسیده است. از زمانی که اولین کتاب‌های مصاحبۀ انگیزشی در مورد تغییر رفتار چاپ شده است تاکنون تعریف این رویکرد تغییر یافته است. در آخرین تعریف مصاحبۀ انگیزشی (2009) آمده است: «این رویکرد روشی مشارکتی و مراجع‌محور برای فراخوانی و تقویت انگیزۀ تغییر است.»این رویکرد، شیوه فرد مدار(مثل صمیمیت، همدلی) و فن آن(مثل سوال های کلیدی، گوش کردن انعکاسی) را با هم ترکیب می کند.

زمینه های مصاحبه انگیزشی

1.    مدل پزشکی یا بیماری نگر

2.    مدل مراحل تحول فکری در باره تغییر:

0.     مرحله غفلت و ناآگاهی

1.     مرحله تفکر و تامل

2.     مرحله تصمیم گیری برای تغییر

3.     مرحله عمل یا اقدام

4.     مرحله ماندن در ترک یا نگهداری

مشاور به طور مستقیم با مقاومت بیمار برخورد نمی کند. بلکه مقاومت او را ماهرانه منحرف می کند. هدف این فرایند ایجاد تضاد انگیزشی بین رفتارهای موجود درمانجو(خود واقعی) و هدف های مطلوب (خودآرمانی) است.مصاحبه انگیزشی از درمان های کوتاه مدت محسوب می شود که شامل شش عنصر است و به صورت سرواژه FRAMES خلاصه می شود.

·        F=feedback

·        M=menu

·        R=responsibility

·        E=empathy

·        A=advice

·        S=self-efficacy

چهار مرحله در مصاحبه انگیزشی

میلر و رالینک میگویند مصاحبه انگیزشی مشاوره یک جلسه‌ای است که این چهار مرحله در آن است :

1. مرحله Engaging یا درگیر شدن که اون فرایند راجرزی درمان است یعنی مثل کارل راجرز یک فرایندی است که به مراجع وقت میدهید و حمایت می‌کنید و کمک میکنید حرف بزند و احساس کند با روانشناس درگیر شده است ، یک ساعت با شما حرف زده و شما درکش کردی. یعنی active listening یا گوش دادن فعال مثلا دهانت را ببندی ، سرت را تکان بدهی ، در این مرحله سوالات پایان باز میپرسیم.
2. مرحله focusing : یعنی حالا همه حرف ها زده شد ، ممکنه بخش زیادی از حرف های تو (بیمار و مراجع) مربوط به همسر یا پدرت باشد ولی حالا بیا متمرکز صحبت بکنیم. روانشناس در این مرحله متمرکز سوال می کند. ما دو نوع معرفت داریم knowing that و knowing how یک نوع دانش این است که ما مثلا چیزهایی در مورد چکش میدانیم که به آن دانش گزاره‌ای می گوییم و دانشی که نوع دوم است دانش کاربردی میباشد.
3. مرحله evoking : یعنی به فرد میگوییم حالا میخواهی ترک کنی دیگر. یعنی به فرد انگیزه و امید میدهیم. این همان تکنیک های اریکسونی است.
4. مرحله planing یعنی به بیمار برنامه بدهیم. یعنی برای بیمار پروژه بگذاریم که کی شروع کنیم ، و چقدر هزینه و زمان برای تعامل با روانشناس می گذارد.

هر فرد ۴ پدیده را در ذهنش بررسی میکنه : ۱-فواید حفظ وضع موجود ۲-هزینه های تغییر ۳-هزینه های حفظ وضع موجود ۴-فواید تغییر

شواهد نشان می دهد که مقاومت بیمار به شکل مجادله، غم، مخالفت ورزی و کوچک سازی با نتایج نامطلوب درمان و مصاحبه انگیزشی برای روانشناس همراه است. با توجه به این که کارآمدی فردی یکی از عنصرهای اساسی شروع و ادامه اعتیاد است، درمانگر بایستی در جهت تقویت آن کوشش کند. مطابق با اصل ناهمخوانی، درمانگر بایستی تفاوت بین ارزش های بیمار و رفتارهای خود تخریبی او را وضوح بخشد.

https://ostadmajazi.com/product/hashish-marijuana/

ایجاد تضاد در مصاحبه انگیزشی

• توسعه ناهمخوانی بین ضرر و زیان و مزایای مصرف و عدم مصرف
• نشان دادن خطرات و شدت اثرات بیماری که بیمار به آن واقف نیست، دادن بینش به دفاع های ناپخته بیمار، مقابله با مکانیزم انکار در مرحله غفلت و ناآگاهی اولین خط درمان مصاحبه انگیزشی است.
• سلامتی جسمی و روانی
• حفظ نظام خانواده
• حرمت اجتماعی
• غیرت و تعصب
• زندگی سخت گذشته و زندگی شرافت مندانه
• تضاد بین هزینه های تصوری و واقعی همبسته با سوء مصرف مواد

نتایج حاکی از اهمیت مصاحبه انگیزشی مشاوره بر بهبود سبک زندگی ارتقاء دهنده سلامت و فشار خون افراد خوردن می باشد.

افزودن مصاحبه انگیزشی روانشناسی به آموزش‌های معمول سبک زندگی سالم در کنترل و پیشگیری پرفشاری خون، روشی موثر در جهت بهبود سبک زندگی و نهایتا کاهش عوامل خطرزای بیماری‌های قلبی عروقی از جمله پرفشاری خون، بیماری های روانی و شخصیتی است.

به نظر پروچاسكا و دی كلمنت «درمان رفتارهای اعتیادی، درصورتی كه هم مراجع و هم درمانگر بر یك مرحلهٔ تغییر تمركز كنند، می تواند به آرامی پیش برود». در این میان، “مصاحبه انگیزشی” شیوه ای است كه بیشترین تأثیر را در ایجاد انگیزه برای درمان معتادان یا تغییر رفتار داشته است.

می‌توان گفت که مصاحبه انگیزشی باعث ایجاد انگیزه در دانش‌آموزان برای پذیرش تغییر شده که این امر خود بهبود عملکرد دانش‌آموزان دارای ناتوانی‌های یادگیری خاص را به همراه داشته است. همچنین با توجه به ماهیت مصاحبه انگیزشی که یک سبک مشاوره‌ و روانشناسی اثربخش و نوید بخش است، می‌توان از این روش برای ایجاد انگیزه و بهبود سلامت‌ روانی دانش‌آموزان دارای ناتوانی‌های یادگیری استفاده کرد.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8200683