مدیریت استرس و اضطراب : استرس یک مکانیسم برای بقای حیات است. ولی گاهی شدت و مدت آن بیش از حد طول می کشد، یا به دلایل واهی ایجاد می شود. تمرکز حواس و قدرت تفکرمان را می گیرد. آرامشمان را سلب می کند. و حتی عوارض جسمی هم دارد. پس باید برای کنترلش کاری کرد. در دو انیمیشن آموزشی در مورد چیستی استرس و مدیریت استرس صحبت می کنیم.
مدرس: سلیمان قادری – روانشناس
دانلود ویدیوهای آموزشی:
برای مطالعه ی بیشتر در مورد کاهش استرس پست «چگونه کمتر استرس داشته باشیم» را از وبلاگ استادمجازی مطالعه کنید.
ویدیوهای آموزشی مرتبط زیر را ببینید:
- فیلم آموزشی مدیتیشن
- فیلم آموزشی چگونه بهتر بخوابیم
دوره های مرتبط
COPD یا بیماری ریوی مزمن انسدادی
بیماری ریوی مزمن انسدادی یک بیماری ریه است که باعث تنگی نفس می شود. به این بیماری COPD می گویند که مخفف Chronic Obstructive Pulmonary Disease است. در این فیلم آموزشی انیمیشنی، در مورد ریه و عملکرد آن، COPD و مکانیسم آن، و علائم و درمان COPD می آموزیم.
فشرده کردن ویدیو با Advanced Video Compressor
وقتی فیلمی تهیه می کنیم، چه با دوربین فیلمبرداری و چه با نرم افزارهای کامپیوتری از جمله کمتازیا (Camtasia)، معمولاً با حجم خیلی زیاد فایل نهایی ویدیو مواجه می شویم. در نتیجه بویژه برای آپلود کردن آن فایل ها در اینترنت و وبسایت ها به مشکل برمیخوریم. خبر خوب این است که بدون کاهش چندانی از کیفیت فیلم می توان حجم آن ها را بطور قابل توجهی کم کرد. این کار با نرم افزاری به نام Advanced Video Compressor قابل انجام است. این نرم افزار را می توانید از وبسایت استادمجازی (OstadMajazi.com)، قسمت تدریس در استادمجازی، دانلود و نصب نمایید. همچنین در اینجا می توانید آموزش کار با آن و فشرده کردن فایل های ویدیویی آموزشی تان را بیاموزید و نهایتاً برای سایت استادمجازی ارسال کنید.
آموزش علم عروض به آسان ترین روش (وزن اشعار)
علم عروض علمی است که با آن وزن شعرها را مشخص می کنند؛ که در این آموزش به آسان ترین روش آن را یاد میگیریم.
این علم و این آموزش برای چه کسانی مفید است؟
- کسانی که می خواهند وزن شعرها را تشخیص دهند.
- کسانی که می خواهند شعرها را صحیح بخوانند (بله، خیلی وقت ها شعر را اشتباه می خوانیم).
- کسانی که می خواهند شاعر شوند و شعر بگویند. همچنین شاعرانی که می خواهند وزن شعرهای قبل و آینده ی خود را تصحیح کنند.
- آهنگساز ها و خواننده ها
قوانین ثبت دیدگاه