مدیریت استرس و اضطراب : استرس یک مکانیسم برای بقای حیات است. ولی گاهی شدت و مدت آن بیش از حد طول می کشد، یا به دلایل واهی ایجاد می شود. تمرکز حواس و قدرت تفکرمان را می گیرد. آرامشمان را سلب می کند. و حتی عوارض جسمی هم دارد. پس باید برای کنترلش کاری کرد. در دو انیمیشن آموزشی در مورد چیستی استرس و مدیریت استرس صحبت می کنیم.
مدرس: سلیمان قادری – روانشناس
دانلود ویدیوهای آموزشی:
برای مطالعه ی بیشتر در مورد کاهش استرس پست «چگونه کمتر استرس داشته باشیم» را از وبلاگ استادمجازی مطالعه کنید.
ویدیوهای آموزشی مرتبط زیر را ببینید:
- فیلم آموزشی مدیتیشن
- فیلم آموزشی چگونه بهتر بخوابیم
دوره های مرتبط
آسم
آسم یک بیماری ریه است که باعث تنگی نفس می شود. در این فیلم آموزشی انیمیشنی، در مورد ریه و عملکرد آن، آسم و مکانیسم آن، علائم و درمان آسم می آموزیم.
سرطان خون، لنفوم، لوسمی یا لوکمی
سرطان خون چند نوع است. دو نوع شایع آن لنفوم یا لنفوما، و لوسمی یا لوکمی یا لوکمیا هستند. وقتی سلول های خونی سرطانی می شوند درون رگ های خونی جریان دارند درنتیجه برعکس بیشتر سرطان ها توده ای یا توموری ایجاد نمی کنند. در واقع توده ای وجود ندارد که بتوان با یک جراحی ساده آن را برداشت و از بدن خارج کرد. در این فیلم آموزشی در مورد خون و سلول های آن، سرطان خون، و روش های درمان آن می آموزیم.
سرطان کولون یا روده بزرگ
سرطان کولورکتال یا سرطان کولون، به سرطان روده بزرگ گفته می شود. بیشتر این سرطان ها از یک توده ی سلولی خوشخیم به نام پولیپ در کولون یا روده بزرگ شروع می شود. ریسک فاکتورها یعنی عواملی که احتمال ابتلا سرطان کولون را در فرد بالا می برد. در این فیلم آموزشی درباره ی این بیماری، ریسک فاکتورها و علائم و نشانه های آن خواهید آموخت. فراموش نکنیم تشخیص زود هنگام این سرطان بهترین راه درمان آن است.
قوانین ثبت دیدگاه