
هیپنوتیزم حافظه چیست؟با شنیدن این فایل صوتی خودهیپنوتیزم تهیه شده توسط دکتر امید شکرانی می توانید در امتحانات، مطالعه و کارهای روزمره با فراموشی کمتر و مغز پویاتر عمل نمایید.
حافظه شامل چهار فرآیند كلی است:
۱) ثبت یا دریافت (Registration): ثبت یا دریافت عبارت است از توانایی ضبط و یا جذب اطلاعات جدید در مخزن خاطرات.
۲) ذخیره سازی (Retention): قدرت ذخیره سازی، محافظت كردن و اندوختن (Save) اطلاعات را گویند.
۳ یادآوری (Recall): عبارت است از توانایی بازگرداندن اطلاعات حفظ شده.
۴) بازشناسی (Recognition): بازشناسی قدرت تشخیص چیزهایی است كه شخص قبلاً با آن مواجه شده است.
هیپنوتیزم (خوابگری) و هیپنوتیزم درمانی، سالهای سال است که برای مردم چیزی شگفتآور است. برخی از مردم بر این باورند که هیپنوتیزم مانند جادو و طلسم است و هیپنوتیزور یا هیپنوتیزم کننده انرژی ماورای طبیعی دارد. همین باورهای نادرست دربارهی هیپنوتیزم باعث شده است که کلاهبرداران مردم ناآگاه را فریب دهند.در این حالت فردی که هیپنوتیزم شده است میتواند به بخش ناهوشیار (ناهشیار) دسترسی داشته باشد. بر پایهی این تعریف هیپنوتیزم یک سرگرمی یا عمل ماورای طبیعی یا جادو نیست. هیپنوتیزم تکنیکی برای تمرکز حواس، با بهرهگیری از روشهای علمی اثباتشده است و میتواند به انسان در دستیابی به ضمیر ناخودآگاهش کمک کند.
یادگیری مطالب، ثبت، ذخیرهسازی، یادآوری، بازشناسی و فراموشی فرآیندهایی هستند كه كاملاً به هم مرتبط و وابسته میباشند. ضعف در یادگیری و نارسایی حافظه (Amnesia) میتواند با هركدام از چهار فرآیند كلی عنوان شده مرتبط باشد.توجه و دقت نقش كلیدی در ثبت یا دریافت اطلاعات حافظهای ایفا میكنند. خیلی وقتها نارسایی حافظه ما ناشی از زیاد كاری و كمتوجهی یا بیدقتی است. با بیتوجهی و كمدقتی ثبت اطلاعات بهخوبی انجام نمیپذیرد. برای مثال وسیلهای را با بیتوجهی درجایی میگذاریم و بعد اصلاً به یاد نمیآوریم كه كجا گذاشتهایم و چه شده است. القائاتی كه برای تقویت حافظه در هیپنوتیزم به فرد میشود و القائات تقویت توجه و تمركز بسیار مشابه هستند.
● تمرین عملی فنون خودهیپنوتیزمی و یا آرامشی برای تقویت حافظه:
كسانی كه با فنون خودهیپنوتیزم آشنا هستند بعد از خود هیپنوتیزم نمودن خود، عبارات القائی را باید چند بار با خود تكرار نمایند و این عمل را برای حدود ۳ الی ۴ هفته یك روز در میان انجام دهند تا نتیجه مطلوب حاصل گردد.اگر مشکل عدم یاداوری مطالب در سر جلسه امتحان دارید این فایل هیپنوتیزم ضمیر ناخوداگاه شما و ذهن شما رو اماده میکند.
این فایل صوتی خودهیپنوتیزم برای امتحانات به شکلی که هنگام نوشتن و یا تست زدن سر جلسه موارد درسی که حتی ممکنه یکبار سرکلاس شنیده باشید رو به خوبی در ذهنتون تداعی میکند و باعث میشه خیلی از مطالب درسی رو راحت در امتحان به کار ببرید. مشکلات مربوط به فراموشی مطالب درسی از یاد بردن فرمول ها از یاد بردن مطالب درسی بعد از استفاده از این فایل به کمترین حد خود رسیده و کم کم با گوش کردن بیشتر از فایل هیپنوتیزم حافظه این قبیل مشکلات از بین میرود.
کسب نمره های بهتر و نتیجه گیری بهتر در امتحانات یکی دیگر از ویژگی های محصول هیپنوتیزم حافظه و امتحان است که باعث میشود شما بهترین نتیجه هارو بعد از استفاده از این محصول خودهیپنوتیزم داشته باشید.
بهترین راه برای آزمایش اینکه آیا واقعا مطلبی را فهمیدهاید یا نه، این است که آن را به شخص دیگری آموزش بدهید. راههای زیادی برای گنجاندن یک سیستم پاداش، در عادتهای درس خواندن شما وجود دارد. برای مثال، یک راه ساده برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن، استفاده از تنقلاتی مانند «خرسهای پاستیلی» است.ثابت شده است که ورزش کردن حافظه را تقویت کرده و قدرت مغز را افزایش میدهد.
توانایی ایجاد ارتباط میان مطالب، علاوه بر اینکه راهی ساده برای به یادآوردن اطلاعات است، میتواند به عنوان سوختی برای خلاقیت و هوش عمل کند.استفاده از نقشههای ذهنی (Mind Map) راه سادهای برای ایجاد ارتباط میان ایدههاست که از طریق ایجاد یک مرور تصویری از ارتباطهای مختلف انجام میشود.یکی از راه های تقویت حافظه برای امتحان، رسم کردن است.
اگر برای درس خواندن از رایانه استفاده میکنید، از فونتهایی استفاده کنید که خواندن آنها سادهتر و سریعتر است، استفاده کنید. در واقع همین سادگی و سرعت در خواندن است که موجب شده این فونت، به فونت پیشفرض در بیشتر نرمافزارها تبدیل شود. فونتهای خیلی فانتزی یا خیلی تغییر یافته مناسب نیستند. فونتهایی مانند فونت نازنین، میترا یا ایرانسنس میتواند گزینه خوبی برای درسخواندن برای امتحانات و یادگیری باشد.
فیلمهای مستند، ابزار سرگرمکنندهای هستند که تمام ماجرا را در یک بازهی زمانی کوتاه، فشرده میکنند. با استفاده از فلشکارت میتوانید، دانستههای خود برای تعاریف، نقلقولها و فرمولها را به سرعت آزمایش کنید. به طور معمول باید پس از هر ۴۵ تا ۵۰ دقیقه درس خواندن، استراحت کوتاهی کنید، زیرا پس از این مدت، در تمرکز و توجه شما اختلال ایجاد میشود و هر مطلب جدیدی که پس از ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه بخوانید، در مغز شما جذب نمیشود.
ما موجوداتی هستیم که به خیلی چیزها عادت میکنیم، مثلا صندلی مورد علاقهمان در کتابخانه. ولی وقتی مکان درس خواندن خود برای امتحان را تغییر میدهید، به خاطر سپردن اطلاعات، واقعا بهتر میشود.
شرایط واقعگرایانه و مشابه شرایط امتحان را ایجاد کنید و با استفاده از ابزارها و آزمونهای موجود، آموختههای خود را آزمایش کنید.حتما در شبهای پیش از امتحانات، به اندازهی کافی استراحت کنید.امتحان کردنِ راههای جدیدِ درس خواندن به شما کمک میکند تا متوجه شوید که چه روشی برای شما مؤثرتر است.
از تکنولوژی به نفع خود استفاده کنید و مثلا، کنفرانسهای آموزشی را مشاهده کنید یا برنامههای فرهنگ لغت مفید را دانلود کنید. خرید هیپنوتیزم حافظه خود روشی جدید برای استفاده مناسب از تکنولوژی است.
شاید کمی عجیب به نظر برسد ولی استفاده از عطری عجیب در زمان درس خواندن، میتواند حافظهی شما را به کار بیندازد، البته اگر از همان عطر، دوباره و درست قبل از امتحان، استفاده کنید. یکی دیگر از راه های تقویت حافظه برای درس خواندن، مراقبه کردن است. مطالعات نشان دادهاند که مراقبه، به دانشآموزان و دانشجویان کمک میکند تا در هنگام درس خواندن، تمرکز خود را حفظ کنند. مراقبه علاوه بر کمک به حفظ تمرکز در زمان درس خواندن، به کاهش استرسِ پیش از امتحانات نیز کمک میکند، زیرا موجب بهبود سلامت ذهنی و جسمی میشود.
مطالعه از شیوه های یادگیری کلامی می باشد که در کنار شکل گفتاری قرار دارد. هر یک از این دو شیوه، مهم ترین شیوه های کسب و انتقال اطلاعات به حافظه می باشند که حس شنوایی در شکل گفتاری و حس بینایی در شکل نوشتاری یادگیری کلامی، امر کسب اطلاعات را به عهده دارند.همان طور که با ورزش کردن قوای جسمانی افزایش می یابد، می توان برای دستیابی به حافظه بهتر آن را ورزش داد.
اگر حافظه را ورزش دهید و تقویت کنید نیرومند میشود؛ اما در غیراین صورت، برای امتحانات یا هرچه ناتوان می گردد. حافظه چون کودکی است که هیچ گاه نباید به حال خود رهایش کرد و اگر به آن توجه نداشته باشید، ضعیف می شود. حافظه این توانایی را دارد که هر روز نیرومندتر از روز قبل شود و انتهایی ندارد. بنابراین با هيپنوتيزم حافظه علاوه بر قوی شدن ذهن، میزان تمرکز و استدلال خود را هم افزایش دهید.
شنیدن نیز موثر است، وقتی پای صحبت های افراد مطلع می نشینید کلماتی را که به کار میبرند برای شما ملموس خواهد بود. توانایی درک مطالب گفته شده را پیدا میکنید. هرقدر با لغات و واژگان ادبی بیشتری آشنا شوید، قدرت نوشتاری بالاتری پیدا میکنید. هیپنوتیزم و سابلیمینال ها برای عدم فراموشی یا فائق امدن بر امتحانات همین راهبرد را دارند.
دوره های مرتبط
هیپنوتیزم ضد اضطراب و استرس
هیپنوتیزم ضد اضطراب تهیه شده توسط دکتر امید شکرانی به شما کمک می کند که هنگام استرس، تنش، شرایط سخت…
هیپنوتیزم ضد افسردگی و کسب شادی و رفع ناراحتی
هیپنوتیزم ضد افسردگی و شادی به شما کمک می کند در زندگی خوشحال تر باشید و احساس نشاط بیشتر تجربه…
سابلیمینال شروع صبح
سابلیمینال شروع صبح خود را مخصوصا وقتی شب بدی داشته اید با سابلیمینال تخصصی آن امتحان کنید. این فایل صوتی…
قوانین ثبت دیدگاه